绝经|女性绝经后，会断崖式衰老吗？8种食物要舍得吃，或有帮助( 二 ) 衰老|雌激素|长寿与衰老

奶制品
女性绝经以后也可以多吃奶制品，尤其是牛奶，其中的钙元素含量特别高，可以预防骨质疏松，减少骨骼疾病。
蜂蜜
很多女性在平时特别喜欢喝蜂蜜水，其实蜂蜜水具有抗氧化作用，可以保护身体的细胞以及组织，还可以净化血液，预防心脑血管疾病，为皮肤提供养分，避免黑色素沉积，有利于改善女性的皮肤状况。

西兰花
西兰花是一种常见的蔬菜，营养成分丰富，比如胡萝卜素，矿物质，维生素，蛋白质等，尤其是其中的硒元素，维生素C ，可以抑制癌细胞的生长，还可以延缓女性衰老速度。
胡萝卜
胡萝卜也经常会出现在人们的餐桌上，可以有效保护视力，预防癌症，女性绝经之后多吃胡萝卜，可以起到抗氧化的作用，推迟细胞衰老速度。
燕麦
燕麦属于一种粗粮，热量特别低，女性适量吃燕麦，可以为身体补充营养和能量，还可以保持年轻的状态。