导读：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养成分较全，营养价值也很高 。常吃南瓜可使大便通畅，肌肤丰美，对女性有美容的作用，而用南瓜制成的牛奶南瓜西米露不但有美容的作用，还有减肥的功效 。
准备好西米，南瓜
具体做法：1.锅中放清水烧开，倒入西米小火煮，边煮边搅拌，防止糊底，至小西米只留一点白点，然后盖上盖子焖10分钟 。
2.捞出西米倒入冷开水中，用冷水冲洗一下周围的粘液，然后放入冰箱冷藏备用 。
【秋季美容瘦身饮品 南瓜西米露】3.将南瓜削皮去籽切成小块入锅蒸熟，再倒入搅拌机打碎，南瓜糊会变得非常细腻 。
4.将打好的南瓜糊重新倒入锅中，和西米一起用小火煮，同时用木勺搅拌，煮到西米只剩很小一点白芯时关火，盖上锅盖焖几分钟，白芯全部消失，放凉即可食用 。

• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可减脂瘦身，清理身体垃圾毒素，不妨试试
• 水平|碧生源：开启健康生活 推荐蔬菜瘦身
• 冬天非常冷，没事吃的好食物，预防色素沉淀，美容养颜，身体好
• 部位|西安伊美尔塑形：寻寻觅觅酷塑冷冻溶脂瘦身成功
• 会吃的人最健康，推荐吃三种食物，减肥瘦身，增强抵抗力
• 酸奶瘦身必须要注意什么？
• 花生减肥法 健康瘦身