不孕不育基本知识和避免不孕不育的方法

1、什么叫不孕、不育
答：习惯上将女性不能怀孕称为“不孕”，而将男方的原因导致配偶不孕称为“不育” 。我国国内将不孕症定义为：女子婚后夫妇同居2年，配偶生殖功能正常，未避孕而不受孕，或曾孕育，未避孕而双方2年后不再受孕者称为不孕。美国则将时间定为“婚后1年” 。北京大学深圳医院中医科曾露慧
2、为什么将时间定义为“1年以上”？
因为生育力正常的夫妇不避孕12月的受孕会为85%，2年为93% 。每个排卵周期受孕机会仅为 20-25%.
3、发病率
目前据统计我国不孕不育的发生率6%-10%
4、避免与预防不孕不育的方法：
（1）良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。
（2）重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。
（3）避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
（4）把握排卵期，在排卵期间（包括排卵时及其前后的一两天这段时间）性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。（妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。）亦可同用LH试纸探测排卵时间。
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