妙招|身体越寒越上火！中医5大妙招，彻底祛除体内寒湿，终结身体上火( 二 )

(二)艾灸祛寒湿
三伏天人体毛孔大开，艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒，三伏灸借助天时，能一举扫荡体内的阴寒之气，防止一些虚寒性疾病在秋冬复发。
灸疗取穴
：太溪、血海、足三里、三阴交、涌泉

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艾灸后水湿去哪了呢？
1、通过汗液排出
艾灸排寒祛湿最重要的通道就是通过排汗排出去。所以说，艾灸后出汗排浊气是一个好现象！
2、体内转化
其实，体内积液本不是废物，只是由于身体机能出现问题，没办法参与完成身体循环才会变成湿邪。艾灸可以调节机体功能，使体内积液转化进而顺利参与身体循环，最终让身体各部分机能畅通无阻，湿寒自然也就没有了。
3、灸后起红疹等
当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹、硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去；至于硬疙瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒的一种现象。艾灸后我们体内的寒气湿气，会通过身体得一些外化表现排出去，这就是艾灸的排病反应。