养胃多吃5种水果，增加食欲助消化 _健康小知识

胃部不适一定要重视，不要靠吃止痛药来缓解，多吃养胃食物才行，下面小编介绍5种养胃的水果，便宜又健康！
1.苹果
【养胃多吃5种水果，增加食欲助消化】一天一苹果，胃病远离我。苹果里的酸性物质可以促进消化，果胶和膳食纤维能增强胃肠道蠕动，协助人体排出废物，减少胆固醇的吸收。对胃黏膜也能起到保护作用，还可以预防腹泻。

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2.芒果
芒果有一定的药用价值，它的糖分和维生素A、C含量都很高，能够促进胃部功能修复，帮助胃部更好的运转，还可以增强人体抵抗力。生食芒果还有止呕的作用，可以用来预防晕船晕车或是孕妇孕吐。

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3.菠萝
菠萝富含许多营养物质，每一百克菠萝里有30克都是维生素C ，而维生素C能够消除炎症，减轻胃炎带来的影响。菠萝里还含有一种叫菠萝蛋白酶的酶，有助于分解难以消化的蛋白质，缓解胃部不适、气胀、打嗝，腹胀，便秘，腹泻和恶心。但吃菠萝一定要适量，不然反而会引起腹泻、头痛和舌头发炎。

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