血脂降到多少算合理？一文学习下涨知识 _健康小知识

高血脂人群，在降脂方面，最让他们头疼的就是要长期服用降脂药，曾经他汀是必须的降脂药之一，且在降脂效果上也还不错，能尽可能的降低心脑血管疾病发病率。优势相较于其他的降脂药还是比较多的，但自从新型降脂药出现后，就会退居一线了，毕竟在使用方面，还存在劣势。
只因新型降脂药不必每天都服用，只要每个月用1-2次就好了，光这一点就让高血脂人群很喜欢了，但因为价格高一点，对大部分患者来说，都是没办法负荷的，也就只能再坚持服用他汀了，可是在去年的12月3日，国家医保局就已经正式将新型降脂药纳入到医保，就是为减轻高血脂患者的负担，也是为减少心脑血管疾病发生。
既然已经纳入医保，减轻了患者的负担，每月用个1-2次，就能帮助降低胆固醇，达到降脂的效果，还能降低心脑血管的发病风险，在使用过程中，有些注意事项还是应该事先了解一下的。

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01用新型降脂药，要注意2点
结合自身情况去使用
他汀在降脂方面，效果是很不错的，但也会有局限性，因此，就会需要使用新型的降脂药，它能增加耐药性，有些患者对他汀不耐药，也就会出现一种情况，在长期服用他汀后，血脂情况并不算理想，这种时候用新型降脂药可以解决这个问题。
还有一些患者血脂并不算高，但又不能不吃药，可是短期内吃药效果又不是很好，也是可以用新型的降脂药来替代，每个月就注射个一两回，可以更有效的控制血脂。
而使用他汀较好的情况下，身体也没出现什么不良反应，又觉得新型降脂药会增加负担，花费还是有点大的话，也是可以不使用新型降脂药，坚持吃他汀也是一样的，不必为了省事，去增加自己额外的负担。

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储存方式有条件
新型的降脂药属于注射剂，保存方式则是要多注意的，建议保存在冰箱中，且不要随意的开封，一定要密封好，减少接触细菌或微生物，冰箱温度最好设定在2-8℃ 。每月只需要使用1-2次，购买好的要单独保存在冰箱中，在使用前要先取出来，放置30分钟左右才能使用，因为温度太低，也不是很好，最好能达到20℃左右再使用。
还要提醒一下，再注射完一剂后，要记得去做个血脂筛查，能够及时了解自己的血脂情况，如有变化，也能及时的调整方案。
02高血脂人群，除了坚持用药，还要会吃，饮食上该怎么吃？
想要保证血脂稳定，饮食还真是很重要，正确合理的去搭配每天的膳食，会有助于降血脂，但错误的饮食结构，不仅不利于降血脂，还可能给身体带来其他的伤害。

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建议每日饮食中减少高脂肪食物，还要少摄入反式脂肪酸，饮食应该少油、少盐、少调料才对，清淡是最好的，烹饪的方式主要以蒸煮、清炒为主，少吃油炸、煎烤、腌制、加工的食物，这些食物都不利于控制血脂。
水果蔬菜、全谷物食物、鱼虾、瘦肉、豆类、薯类是可以适当多吃的，可以帮助补充营养，还不会增加脂肪的摄入，碳水化合物的摄入量也能摄入合理，还能帮助补充不饱和脂肪酸，对降低心脑血管的发病率是有帮助的。
如果想要血脂控制的更加稳定，除了要坚持吃药，吃对食物，还可以适当增加体育锻炼，能提升人体的代谢，还能改善血管弹性，对降脂也是有益处的。