胸闷、气短，有可能与三类疾病有关，一文学习下( 二 ) _健康小知识

我们都知道，心脏的跳动是生命的活力源泉。每一个人的心脏都是同样的跳动着，但是不同人的心脏跳动频次和供氧量是不一样的。
一个经常运动的人，他的心脏跳动频次相比正常人更慢，每一次能够提供的氧气含量更充足。而那些不经常锻炼的人，则常常跑个两三步就气喘吁吁，感到喘不过气，这就是典型的缺乏运动所致。缺乏运动会导致心肌功能衰退，造成胸闷现象。
空气中氧气稀薄
如果你身处于高海拔地区，或者不透风的房间中，四周的空气中氧气含量低，这也会导致胸闷气短。这都是由于氧气含量少，身体为了获得更多的氧气，自然会呼吸更加急促。人也会感到胸闷、气短。

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高强度的精神压力
这或许是很多人想不到的，高强度的精神压力也是导致胸闷、气短的原因之一。这是由于精神状态也是身体健康的重要一环。比如我们在情绪崩溃的时候，精神上的压力往往会让我们感到呼吸急促，氧气不足。
特别是现在生活压力和学习压力都十分巨大，很多抗压能力差的年轻人，就会因为竞争压力过大而时常感到胸闷气短。根据心理学家统计的研究表明：大多数年轻人出现胸闷气短，都是由于精神压力过大导致的。
胸闷、气短是很多人都会遇到的现象，碰到了也不要慌乱，只要做好对应的措施，这类现象并不会打垮我们的身体。如果出现胸闷、气短，可以依照下面的步骤进行处理。
03出现胸闷、气短时，要怎么处理?
如果出现其他不适症状，及时寻医问诊
首先确认自己的胸闷严重程度，同时观察自己是否还有其他的不适症状。例如：呕吐、疼痛等。如果发现有其他症状，且胸闷较为频繁，那就要立刻请专业的医生进行诊治。

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适当地做一些有氧运动
如果是偶尔的胸闷、气短，那可以通过做一些有氧运动进行调节。比如每天早上起床跑步半小时，或者是在家中做一些瑜伽运动。这些都是可以调节心肺健康的运动项目。
胸闷、气短本身是一种比较常见的现象。遇到了之后，既不必恐惧害怕、也不能疏忽大意。只需要冷静的分析病因，找出胸闷的病根在何处，就可以对症下药。平时再加强运动，大多数的胸闷都可以得到缓解。