食物|冬天来了,多吃以下3种食物,美容养颜,淡化皱纹,早吃早好
大家好,我是养生蒋医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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荠菜富含多种天然抗氧化成分,如维生素C、维生素E、花青素、超氧化物歧化酶等,这些物质能够清除人体过多的自由基,降低血液中脂质过氧化物的含量,具有调节调节血脂,改善血液循环,维持血管弹性等功效,而且能排毒素,滋阴润燥,增强抵抗力。
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莲子是生活中常见的一种食材,有很多人都喜欢将莲子作为滋补品食用。能加快身体代谢,也能增加身体素质。能加快人体内多种酸性物质代谢,平时人们食用以后能维持身体内酸碱平衡,可以防止身体亚健康出现。常食用能健脾益肾、缓解压力和增强免疫,对于我们预防疾病是有好处的。吃莲子还能起到养心安神的功效。同时我们吃莲子还可以有镇静、强心、抗衰老等多种的作用。
【 食物|冬天来了,多吃以下3种食物,美容养颜,淡化皱纹,早吃早好】
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蒜薹中含有丰富的糖类,以及各种维生素与矿物质,可以有效地补充身体所需。平时多吃一些蒜苔,对增强身体抗病能力大有好处。因此蒜薹的营养价值含量很高,平时适理食用能润肠通便,排毒杀菌,美容抗衰。含有的一些黄酮类化合物则能软化血管,清除血管壁上积存的胆固醇,富含维生素,
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