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4、不要吃完午饭就午睡
吃过午饭立马午睡的话 ， 可能会造成反流性食管炎 ， 这是由于消化液从胃反流腐蚀食管造成的 。 这也就是为什么有些人在吃过午饭后午睡 ， 胃里会产生轻微灼烧感的原因所在 。
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结语：养成正确的午睡习惯 ， 可以让我们集中注意力 ， 精神充沛 ， 能够更好地投入到工作与学习当中 。 午睡时我们体内的新陈代谢速度会有所下降 ， 我们的呼吸频率也会变慢 ， 就会导致我们的体温略有下降 ， 如果能在午睡的时候盖上一个薄毛毯就更好了！返回搜狐 ， 查看更多
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