慢阻肺是一种常见的具有气流受限特征的慢性气道炎症性疾病 ， 这种气流受限不完全可逆 ， 且呈进行性发展 ， 进一步表现为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病 。
慢阻肺的发生与肺部对有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关 。 随着病情反复发作、急性加重 ， 肺功能逐渐下降 ， 在日常活动甚至休息时也会出现气短的情况 。

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慢阻肺疾病的患病率随着年龄增长而增长 ， 60岁以上人群患病率高达27.4% 。 也就是说 ， 平均每四个老年人中 ， 就有一位是慢阻肺患者 。 目前 ， 慢阻肺是我国常见的第三大慢性疾病 。 2017年根据我国疾病负担研究显示 ， 慢阻肺是我国主要死因的前三位 。 2018年 ， 根据《柳叶刀》的数据显示 ， 我国慢阻肺患者人数已达9990万余人 ， 已对我国造成重大疾病负担 。

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一、造成慢阻肺的因素有哪些？
慢阻肺的发生因素有很多 ， 例如遗传、吸烟、空气污染、长期接触职业性粉尘和化学物质、感染、营养不良、反复吸入过敏原引起的气道炎性疾病等 。 其中 ， 吸烟是导致慢阻肺最主要的原因 ， 包括被动吸烟与母体吸烟 。

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二、如何预防慢阻肺？
1、40岁之后查个肺功能
对于40岁以上人群 ， 如果长期吸烟 ， 在活动后气急 ， 或者咳嗽、咳痰三个月以上 ， 就应该及时到医院检查肺功能 ， 确定是否患有慢阻肺疾病 。
2、强制戒烟 ， 包括二手烟
吸烟是导致慢阻肺发生的最主要原因 。 90%以上的慢阻肺患者都有吸烟史或被动吸烟史 ， 且吸烟的时间越长 ， 吸烟的数量越大 ， 慢阻肺的发病率越高 。 所以 ， 要预防慢阻肺必须强制戒烟 ， 包括二手烟 。

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3、小心厨房油烟
厨房油烟也是造成慢阻肺的无形杀手 。 厨房油烟对人体健康的影响极大 ， 它会对眼鼻喉黏膜产生强烈刺激 ， 引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病 ， 从此以后还会导致慢阻肺 。
所以建议有做饭习惯的朋友 ， 在做饭时尽量打开门窗；尽量少吃炒菜 ， 以炖菜、蒸菜为主；炒菜时抽油烟机在开火前开启 ， 并在炒完菜后十分钟再关闭 。 炒菜锅建议选择厚底 ， 将炒菜油温控制在5~6成热 ， 并定时清洗抽烟机过滤网 。
4、合理运动
在一项研究中表明 ， 年轻时心肺功能越好 ， 老年时患慢阻肺的风险越低 。 想拥有良好的心肺功能 ， 一定离不开持之以恒的运动 。 建议从年轻时就开始保持每天30分钟的有氧运动 ， 每周保证运动时长在150分钟以上 。
5、重视“咳、痰、喘”
慢阻肺早期没有明显的症状 ， 可能只是轻微的反复咳嗽、咳痰 。 随着疾病进展 ， 会出现慢阻肺的典型症状 ， 如喘息、呼吸困难等 。 所以出现“咳、痰、喘”时要及时引起重视 。

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参考文献：
1.WangC,XuJ,YangL,etal.PrevalenceandriskfactorsofchronicobstructivepulmonarydiseaseinChina(theChinaPulmonaryHealth[CPH]study):anationalcross-sectionalstudy[J].Lancet(London,England).
2.2019-06-25柳叶刀TheLancet《柳叶刀最新论文：2017年中国疾病负担研究》
3.2020-08-24健康时报微信《我国慢阻肺患者超1亿人 ， 防治却常犯这三个误区！》
4.2019-11-29健康时报《胸闷气短小心慢阻肺》
【每四个老年人就有一位是慢阻肺患者，你知道吗？