子宫肌瘤|腰背肌与脊柱——身体里的“金刚川”战场牡蛎|白术

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

小编昨天又带着孩子把《金刚川》看了一遍

结局那一幕每一次都会给小编带来不一样的震撼
在刺骨的河水中
先辈们用肉体扛着轰炸筑起了一座桥梁
让后辈们通向了现世的和平安定

他们都是“中华脊梁”！

而在我们的身体中
其实也存在着“金刚川”这样一个战火猛烈的战场

其“感人”和“气人”程度丝毫不亚于《金刚川》

人体“桥梁”——腰椎

腰椎在我们的身体中起着至关重要的作用，上接腰椎胸椎，下达骨盆尾椎，启上承下。

腰椎的锥体很大，其主要作用是承载整个上肢的负重，腰椎的每个锥体虽然和胸椎具有相似的灵活度，但腰椎只有5个，而胸椎有12个。

因此，身体绝大多数运用到躯干活动度的功能性动作，是在稳定腰椎的情况下活动胸椎完成的。
一旦腰椎出现问题，整个身体的正常运行都会受到影响，所以，腰椎在身体中的战略意义可见一斑，它就是在我们身体这场“战争”中必须保下来的这座桥！

“人民的部队”——腰背部肌肉
在电影《金刚川》中，我们的人民子弟兵用身体稳固桥梁，而在我们身体内的这个“金刚川”中，腰背部肌肉就是担任着这样的角色。

腰背部肌肉对我们的腰椎来说是非常重要的，是保护我们腰椎的第一道关卡。腰背肌肉包括腰方肌、腰大肌、多裂肌、竖脊肌、腹直肌等一系列肌肉，每一块肌肉起到的效果都不一样。

竖脊肌肌群横跨了整个中轴骨，对中轴骨的大动作进行控制。
一旦我们身体处于脊椎非中立位时（如：含胸驼背等不良姿态），我们的竖脊肌就会立马发挥它的作用。竖脊肌双侧收缩时可伸直躯干、头部及颈部。
多裂肌的功能主要是维持脊柱稳定、辅助脊柱做后伸、单侧收缩可以侧屈身体。
多裂肌是非常重要的腰椎稳定肌，尤其是下腰椎段，该肌肉存在大量的肌梭，许多下背痛与之相关，有研究表明有腰背疼痛现象的人往往在几天内，多裂肌的体积就会下降30% 。
腰大肌是唯一一块从躯干直接连接到下肢的肌肉。
一端连接腰椎，另一端与股骨相连，这也决定了它的一个重要功能：稳定腰椎。同时，腰大肌的功能还有：单侧收缩使脊柱同侧屈、双侧收缩使脊柱前屈、腰椎固定时髋关节外旋、股骨固定时腰椎对侧旋转。