艾灸，真有那么神？一些历史题材的宫斗剧里总少

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一些历史题材的宫斗剧里总少不了中医药的身影，比如哪个妃子胎气不稳了，用中药调理一下、用艾熏一熏，没准能把胎儿保下来。
各种养生书里谈及的艾灸，更不止能保胎，下至咳嗽、呕吐、便秘等小毛病，上至高血压、糖尿病等难断根的慢性病，统统都能治。
这不禁让人疑惑：艾灸，真有那么神吗？

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艾灸能治高血压、糖尿病？虚寒才对症
广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授表示，艾灸的作用确实相当广泛。
“《本草纲目》云‘艾叶能灸百病' 。几乎所有临床常见病、慢性病，都可以用艾灸的方法来治疗。像高血压病、糖尿病、中风后遗症、肥胖病等，艾灸都能控制病情、改善症状。很多顽固性疾病，像不明原因的眩晕症，吃中药、西药都没效果，艾灸也能起到一定作用。 ”庄礼兴说。
这些疾病，在现代医学理论看来，机理各异，艾灸为什么都能起效？
庄礼兴教授解释道，艾叶性味辛温，加之艾灸是用点燃后的灸条烧灼、熏熨皮肤，属于热疗法，故艾灸有驱散寒湿、温经通络、行气活血之效，还可防止人体阳气耗散。
不管现代医学诊断出是什么病，只要经过中医辨证，认为病因是寒湿入侵、气血不畅、阳气虚脱引起的，通常都可进行艾灸。换个角度来说，经现代医学诊断患同一种病的患者，也不是谁都适合艾灸。
“要先辨证。比如有些高血压患者表现为眩晕头痛、面红目赤、暴躁易怒，属于肝阳上亢。如果还用艾灸温补，就像火上浇油。 ”庄礼兴教授说。

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01
入门：哪里不舒服灸哪里
艾灸不仅可治病，更宜用于保健。平常给自己灸一灸，有助于提升正气，加强防病抗病的能力。
自我灸疗，首要问题是：若不懂疾病的辨证，也不识穴位，该灸哪里？
坊间流传一种“简单粗暴”的做法：哪里不舒服就灸哪里。这能行吗？
庄教授分析道：“这有一定道理，尤其适用于腰酸背痛、颈肩痛等痛症，可以通经活络、驱除疲劳。 ”
从针灸理论的“阿是穴”中，可找到依据。 “阿是穴” ，是唐代大医孙思邈在临床中发现的。这类穴位没有固定部位， “往往随病而起，病愈即失” 。当该部位受到按压时，人们会感到特别的酸麻胀痛， “啊……是这里” ， “阿是穴”由此得名。
02
进阶：认准穴位去艾灸
很多疾病没有明显的压痛点。即便是痛症，有时只是“哪里痛就灸哪里”也不奏效，怎么办？不妨学学认穴位。
【感冒】
施灸穴位：大椎穴、风门穴、合谷穴、列缺穴。
适用人群：风寒感冒者。患者表现为全身酸痛、流清涕、痰稀色白、畏寒、没有发热。
功效：疏散风寒，祛邪外出。
快速穴位法
大椎穴：低头，在颈部和背部的交界处，有一突起最明显的骨头，此为第七颈椎。该突起骨头下方的凹陷处，即为此穴。

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风门穴：以大椎穴为起点，往下数第2个胸椎棘突，再以其下方的凹陷处为中心，左右各取2厘米左右之处，即为此穴。

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合谷穴：把拇指的指间横纹扣在另一手的虎口上，拇指下压之处，即为此穴。