艾灸，真有那么神？( 三 ) 一些历史题材的宫斗剧里总少

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腰阳关穴：人体髋骨两侧最上方的部位，叫髂嵴。两髂嵴在背部连线的中点下方的凹陷处，即为本穴。

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升级：试试“隔姜灸”“药艾灸”
想效果更好，还可以在艾灸的材料上下功夫。
比如，可进行“隔姜灸”：先把生姜切成一片约4~5毫米厚的薄片，并穿刺多个小孔，放置在穴位上，再把艾炷放在姜片上，点燃，让热力缓缓地透过生姜片渗透进肌肤。
庄礼兴教授点评道：“姜有发散风寒、温通经络、活血止痛的作用。 ‘隔姜灸'适用于风寒型感冒以及各类痛症，如风湿痛、颈椎痛、腰椎痛、痛经，以及扭伤、撞伤造成的瘀血疼痛等。 ”
再如，可选择药艾条进行艾灸。市面上，各种“镇痛灸”“心脏病灸”“雷火灸”等，均属此类。

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庄礼兴教授提醒，选择药艾时，要仔细甄别。 “镇痛灸，是加了镇痛的药物；风湿灸，是加了祛风散寒化湿的药物，这些是对的。但是心脏病灸、前列腺炎灸、鼻炎灸的说法就太笼统了。那些都是很复杂的疾病，不可能只用一种灸条就有改善，需要先对患者进行辨证，再选择灸法。至于‘雷火灸'‘太乙神灸' ，属于传统灸法，操作复杂，容易烫伤，不建议家庭使用。
小贴士
警惕艾灰
艾炷、艾条燃烧后的艾灰，极易死灰复燃，导致火灾隐患。因此艾灰要用水浇灭后，再倒入垃圾堆。
庄教授解疑
1.艾灸有禁忌人群吗？
庄礼兴教授：以下四类人，不宜自我艾灸：
热证病人。如病人正处于高热、抽搐、炎症发作期的。
阴虚有热者。病人多表现为口干口苦、舌红苔黄、潮热盗汗等。
糖尿病病人。病人多存在感觉障碍，对外界温度不敏感，容易被艾条烧伤，且烧伤后伤口极难愈合。建议到医院由中医师施灸。
孕期女性。尤其在孕早期时，不宜在腹部施灸，否则容易流产。建议到医院由中医师施灸。

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2.艾灸时，为什么会头晕、恶心、出汗、喉咙干？
庄礼兴教授：这是“晕灸”的表现，应马上停止艾灸。晕灸的原因多为以下三种：
①艾灸时间较长；
②艾灸者体质虚弱，或过于饥饿、疲劳；
③周围环境空气不流通。
3.灸条该离穴位多远？
庄礼兴教授：根据个人感觉而定。当艾灸处潮红、有温热感，说明艾条的位置恰当。
4.艾灸要灸多久？
庄礼兴教授：控制在20~30分钟，时间过长，容易“晕灸” 。

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5.艾灸穴位的顺序有讲究吗？
庄礼兴教授：专业中医师往往会按“先灸头部，后灸四肢”“先灸背部，后灸胸腹部”的顺序艾灸。家庭艾灸，无须讲究顺序。每次艾灸的穴位数量控制在2-4个即可。
6.每天哪个时间做艾灸效果最好？
庄礼兴教授：理论上讲，一天当中，中午阳气最盛，此时艾灸，补阳效果相对较好。
7.艾灸的烟气有害吗？
庄礼兴教授：艾烟中，混杂有焦油、苯甲醛等对人体不利的成分，但含量极少，不必太担心。如果吸入艾烟后有咽喉痒、眼睛酸涩等不适，觉得难以忍受，可选择无烟艾条。
但据临床观察，相较有烟艾条、艾炷，无烟的功效略逊一筹。艾灸能起效，艾烟也是其中的因素之一。