冬天女性减肥不能盲目的运动，多吃经典菜，清爽燃脂瘦身成功时间过得可真快

时间过得可真快，不知不觉间， 11月就已经过去了大半，最近温度起起落落，一会下降一会身高，广大的趣友朋友们一定要注意保暖，特别是冬天一定要注意对自己皮肤的保养，多吃一些瓜果蔬菜，对皮肤有很好地帮助。未来几天气温开始下降，出门要注意多穿衣服。特别是中老年人早起散步的时候，一定要吃完早饭出门身体暖洋洋，健健康康过冬天。
今天介绍的这道菜就是青椒炒土豆片，简单易学， 2块钱炒一盘，好吃不贵，一起来看看吧!

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青椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，大量的辣椒素含量有很强的抗氧化作用，能有效阻止人体中异常细胞的代谢，从而避免癌症的发生。青椒本身就有一定的香辣味，能增强孩子的食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养，从而促进孩子发育，辣椒素还有不错的减肥瘦身的作用。

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小小的土豆看似不起眼，却含有丰富的营养物质，大量的淀粉，蛋白质，维生素C等物质，能有效健脾养胃。丰富的钙元素，钾元素含量，可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。大量的维生素，矿物质含量，可以有效保障孩子发育所需要的各种营养物质。

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土豆还有不错的美容作用，对于心血管健康也非常有利，能保持血管弹性，预防动脉硬化的出现。想要减肥瘦身的女性朋友也可以吃一点土豆，因为土豆的热量非常低，吃多了也不用担心会长胖，还能避免其他高脂肪，高热量的食物摄入，从而起到减肥的作用。

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【冬天女性减肥不能盲目的运动，多吃经典菜，清爽燃脂瘦身成功】最近温度起伏不定，广大的朋友们要注意多穿衣服多运动，增强自己的体质，让自己冬天少生病，身体更英朗。