提高免疫力|女儿点名要吃此菜，番茄味浓郁，开胃爽口，低脂营养又解馋，真香

文|药补不如食补。（专注优质养生原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）作为一个吃货的我，在结婚前看到任何美食都没有抵抗力，也不会去关注有没有营养。结婚后有了宝宝就开始注重食物的营养搭配，研究各种食物中的营养特点，科学合理的为孩子安排好每一顿饭。如果说养育孩子也需要考核的话，那么孩子们健康强壮的身体就是我们宝妈给出的最好的答卷。要想孩子以后发展好，头脑聪明体质棒，从小就要打好基础，食补很重要。

文章插图
今天要给大家介绍的这道食物就是番茄虾仁意大利面。在家不是吃米饭就是吃面条，早上偶尔喝个粥，女儿最近嚷嚷着想吃意大利面了。正好趁着周末都在家，给女儿亲自做一道美食吃。这道番茄虾仁意大利面，有番茄、虾仁、意大利面，口感酸酸甜甜，番茄味浓郁，孩子特爱吃！

文章插图
那么你知道经常食用番茄和虾仁对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。我们先来说说番茄，番茄酸甜多汁，可以开胃健脾，增进食欲促消化。番茄还含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒。

文章插图
虾仁肉质鲜嫩松散，易于被人体消化吸收，非常适合老人孩子吃，可以补充营养，提高免疫力，强身健体。虾仁还含有丰富的维生素A，并且热量极低，孩子多吃可以保护视力，也不用担心长胖。

文章插图
养生吃法:番茄虾仁意大利面食材:番茄、虾仁、意面、意大利面酱、黄油做法:

文章插图
1.锅中水烧开，加入意面，加少许盐，煮开后捞出意面温水过凉，番茄切块，虾仁洗净备用。

文章插图
2.锅中加入一小块黄油融化，加入番茄炒出汁，再倒入虾仁一起翻炒，加两勺意面酱，少许水烧开收汁。3.最后倒入意面翻拌均匀即可。

文章插图
各位朋友，你喜欢吃番茄虾仁意大利面吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。