坚持每天吃一勺三七粉，身体会发生什么变化？一文科普下( 三 )

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3.外敷
三七不仅可以内服，还可以外敷。
对于一些跌打损伤、扭伤、劳损症状来说，外敷三七粉能有效消肿止痛、活血化瘀，如果这些损伤伴有血肿，效果会更好，也算是外科常用药。
为提高药效，还可以适当地加入大黄，混为粉末，用黄酒煎服，温敷伤口。

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04延伸：食用三七粉的注意事项
1.不要过量
服用三七时需要注意的问题很多，用量要明确，不要过量。
正常人每天服用三七10克左右，需要分两次服用，如果总是一次性大量服用，可能会造成身体伤害，甚至上火。所以，服用三七时，要控制好剂量，千万不要一次服用太多。

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2.不要用开水冲泡
不要用热水冲泡三七，三七宜生吃，生吃三七可以帮助活血化瘀，熟吃养血固本，外用止血止痛。如果三七放在开水或沸水中冲服，很可能会“烫伤”三七会，起不到活血化瘀的作用。