哪些食物可以帮助散结？不妨参考下( 二 )

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4.预防动脉硬化
经常食用黄豆有助于预防动脉硬化、心血管疾病和保护心脏，黄豆中的卵磷脂还可以防止肝脏脂肪过多堆积，从而有效防治肥胖引起的脂肪肝。
5.促进骨骼发育
黄豆还能促进人体骨骼的发育，黄豆中的矿物质含量很高，尤其是钙元素，许多人会因缺钙，而患有骨质疏松症。如果儿童和青少年缺钙，也会对骨骼的生长发育产生一定的影响。
所以，老人和小孩在平时可以多吃黄豆，黄豆可以促进骨骼的发育，有效地预防骨质疏松的出现。

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02甲状腺结节不能吃黄豆吗？
黄豆对人体健康起着重要的作用，黄豆中含有蛋白质、脂肪和碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等物质，还含有黄豆低聚糖、异黄酮、皂甙、核酸等物质，是对人体健康极其珍贵的保健因子。
黄豆中含有不饱和脂肪酸，黄豆脂肪可以降低人体对胆固醇的吸收程度。对于高血脂的人来说，黄豆是非常好的保健品。

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对于甲状腺不好的人来说，在平时适量吃黄豆是可以的，这类食物可以为人体补充足够的植物蛋白，食用后不会对甲状腺结节等疾病产生任何影响。
甲状腺患者吃黄豆还可以帮助补充人体所需的植物蛋白，但要注意适量食用。此外，大家还要注意，如果患有甲状腺结节，在患病期间还应该避免食用碘。

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03医生：不想病症恶化， 3种食物或要少吃
1.油腻食物
不管是什么人，在平时都不能吃太多油腻的食物，因为这种食物吃多了容易使人肥胖，影响身体的新陈代谢，无形中会增加甲状腺的负担。对于甲状腺结节患者来说，吃太多油腻的食物很可能会加快结节的生长，对病情的控制非常不利。

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2.刺激性食物
不仅是辣椒，还有大蒜、辣椒、洋葱等等，都是刺激性食物，偶尔吃点还可以，但如果长期大量吃，容易刺激胃肠黏膜，引起咽喉不适。
此外，经常吃这种食物，可能会导致内分泌失调的情况出现，影响甲状腺激素的分泌，对结节的恢复没有帮助。

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3.卷心菜
生活中喜欢吃卷心菜的人很多，很多甲状腺结节患者虽然知道要控制碘的摄入量，但不知道卷心菜的的摄入量也要控制。
研究发现，生卷心菜当中含有导致甲状腺肿的物质，如果甲状腺结节患者想吃这种食物，必须煮熟食用。如果甲状腺结节严重，最好少吃这种食物，以免影响病情恢复。

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04延伸：哪些食物可以帮助散结？
1.马齿苋
马齿苋具有清热利湿、解毒消肿的作用，常用于治疗腮腺炎、咽喉炎、肠炎而引起的疼痛与不适，对于甲状腺结节引起的一系列不适症状来说，也具有很好的缓解作用。

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2.雪里蕻
在日常生活中，很多人比较喜欢吃雪里红，这是一种具有很强的解毒消肿功效的食材，能够帮助促进血液循环活血化瘀，排出身体中的毒素和垃圾，消肿止痛，能够很好的缓解甲状腺结节带来的病痛。