哪些食物可以帮助散结？不妨参考下( 三 )

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3.香菇
香菇是一种很受欢迎的常见食物，生长在木材中，有“山珍之王”的美誉，营养价值高，香味浓郁，味道鲜美，富含B族维生素、铁、钾、钙等营养物质，对预防佝偻病非常有效，经常吃也能保护肝肝，软结，提高免疫力。

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4.冬瓜
冬瓜是很多人饭桌上不可少的一个食物，因为冬瓜具有很丰富的营养物质，而且，多吃冬瓜可以帮助消除身体内的炎症。
如果患有甲状腺有结节，在平时可以多吃冬瓜，这种食物可以缓解结节引起的炎症，帮助身体更好的代谢，从而减轻甲状腺结节的现象，坚持长期吃还可以使结节慢慢消散。
此外，冬瓜还有助于利尿消肿的作用，经常眼睛浮肿和下肢水肿的人，可以多食用一些冬瓜帮助身体利于消肿。

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5.薏仁
【哪些食物可以帮助散结？不妨参考下】薏仁是鼎鼎大名的“除湿小能手” ，容易水肿的人、身体湿气比较重的人都可以多吃点薏仁，这种食物不仅能帮助我们祛湿，还能帮助消肿散结，经常喝薏仁粥或者薏仁泡水都是不错的选择。