视网膜|女性最爱吃3种食物,营养丰富、改善体质,好处多多!
女性最爱吃3种食物,营养丰富、改善体质,好处多多!
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1、板栗栗子含有丰富的维生素C,能够提高人体免疫力,保护牙齿和牙龈健康,预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛,有着强筋健骨的功效,补血养颜、改善体质。
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2、拇指西瓜拇指西瓜能保护眼睛,也能预防视力下降,因为它含有丰富的胡萝卜素,这种物质进入人体以后,能转化成维生素a,可以提高视网膜功能,预防视网膜变性,能预防夜盲症和多种眼科疾病发生。
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3、香蕉香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的;经常吃香蕉,还能预防便秘,有助排出体内的毒素,排毒养颜、改善体质。
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