可溶性纤维|女性不想老太快,要常吃3物,护肤美容,皱纹少了,皮肤细腻
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沙棘
沙棘是一种很不错的浆果,味道很是甜美,而且营养价值很高,在沙棘果中的有效成分重要是超氧化物歧化酶,能够帮助我们起到清除人体内自由基的功效,还可以帮助增强我们身体的免疫系统功能,另外在沙棘果中的维生素是非常丰富的,能够起到避免自由基危害的功效,这样对于抗衰老,预防疾病都有好处。
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扁眉豆
扁眉豆中含有大量可溶性纤维,这些物质能净化血液,另外它含有的维生素e和维生素c,也能抑制人体对胆固醇的吸收,而它含有的微量元素钾和镁等营养成分,能提高心脏功能、还能排毒护肝。扁梅还是一种高纤维的食物,能加快身体内脂肪代谢,可以消脂瘦身,美容抗衰。
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红梨
【 可溶性纤维|女性不想老太快,要常吃3物,护肤美容,皱纹少了,皮肤细腻】红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维,平时人们使用它以后,能有效清除肠道中的热毒,也能加快肠道蠕动,促进大便生成与排出,能润肠通便,也能排毒养颜,延缓衰老,清肠胃垃圾。除此以外,红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素,能加快身体代谢,人们食用以后还能起到排毒减肥、美容养颜的重要作用。
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