2、脂肪高的人群
前面也提到过 ， 糯米的热量并不低 ， 这也就说明 ， 糯米中的脂肪含量也相当丰富 ， 虽然糯米非常有营养 ， 但不同的米粒营养成分的占比也大不相同 ， 甚至非常不均匀 ， 因此对于脂肪高的人来说 ， 尽量少食用糯米 。

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3、糖尿病患者
相信很多人在吃糯米的时候 ， 会觉得糯米非常甜 ， 这其实是因为糯米中的糖分非常多 ， 经常食用 ， 会导致血糖的升高 ， 对于健康人来讲 ， 可能并不会出现太过严重的影响 ， 但对于糖尿病患者来说 ， 经常吃糯米会造成血糖的不正常波动 ， 从而影响健康 。
来源：倪斌医生

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