导语：最近几年因为人们饮食结构的变化，现在大家可以吃的美食种类丰富多样。很多人都偏爱油炸食品或者是高糖的食物，但这些食物大量进入体内以后又对血管十分不利，所以近几年来出现心脑血管疾病的人数也在不断上升。我们如果想要降低血压和血脂到底应该怎么吃呢？今天小编就带大家了解一下。

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高血压和高血脂的人该怎么吃？一张表格全说明白了，建议了解一下

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【 高血脂|高血压和高血脂的人该怎么吃？一张表格全说明白了，建议了解一下】痛风患者可以吃的食物

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痛风不能吃（尽量不要吃）的食物

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痛风患者可适当吃一点的食物

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常见20种食物脂肪含量表

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结语：掌握科学合理的饮食方法可以降低患病的概率，特别是对血管而言，一定要注意少油少盐，尽量减少对高油盐、高热量食物的摄入。而且我们想要拥有健康的血管，除了管控饮食，更应该加强运动，提高代谢能力。

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