要说当代人最有共鸣的健康话题 ， “失眠”必须拥有姓名！
中华医学会神经病学分会发布的数据显示：45.4%的中国人有失眠的困扰 。
将近一半啊！
在深夜 ， 无数人辗转难眠 ， 越是想要睡着越是清醒……那种慢性消磨 ， 旷日持久 ， 谁经历过谁知道 。
或是职场压力、情感困扰、疾病恐惧 ， 或毫无缘由 ， 就是睡不着！
这时候 ， 大家都需要“助眠方” ， 比如对睡眠有帮助的食物 。
那么 ， 有没有适合大多数人且有效的助眠食物？
有的 ， 桂圆了解一下！
【猪肝|它才是秋冬“助眠之王”！常吃补虚睡得香】

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