其他常见的“上火水果” ， 一一列出 ， 供给大家参考
第一种：樱桃
樱桃的含糖量 ， 可以说是在水果中排名前列的了 ， 自然吃多了同样会引起上火的症状出现 。
不仅如此 ， 樱桃本身食性温热 ， 吃多了还容易导致便秘 ， 喉咙疼痛等症状引发 ， 尤其儿童多食易发 ， 因此 ， 一般情况下 ， 樱桃每天吃10个以内即可 ， 切勿贪多 。
第二种：荔枝
且不说荔枝含糖量同样也很高 ， 古时候也有“一颗荔枝三把火”的说法 ， 足以见得其对上火症状的诱发程度 。 并且荔枝吃多了 ， 对牙龈的健康也会产生威胁 ， 提高牙龈萎缩的隐患 ， 还请注意 。
第三种：菠萝
虽然菠萝吃起来比较酸 ， 但是其中含糖量也是很高的 ， 大约在15%以上 ， 例如一部分已经出现皮肤痤疮 ， 上火症状者 ， 应该尽量避免食用 ， 且菠萝中的苷类物质较多 ， 对皮肤 ， 口腔会产生刺激性 ， 一定程度也会增加溃疡的风险 ， 切不可过多食用 。

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总而言之 ， 看一个水果是否会”上火“ ， 多是通过其含糖量来决定的 ， 还请各位朋友在吃水果的同时 ， 能够仔细甄别 ， 控制食量 。 但我们也不能一概否定水果的营养价值 ， 比如西瓜 ， 梨 ， 山竹 ， 苹果等 ， 都是公认的降火清热得不错选择 ， 容易上火的朋友们推荐尝试 。 食用水果仍然更多地要针对自己的身体情况 ， 营养需求来选择 。
来源：民福康养生堂

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