脾胃|脾胃不和，身体差劲，建议您做到4件事，现在知道还不晚( 二 ) 运动

第四点就是外在环境的影响。脾胃虚寒的情况在夏季比较常见，因为天气炎热，人们会通过各种办法降暑，比如吹冷空调，吃冷饮、洗冷水澡等等，这就有可能导致寒湿入体，牵连脾胃。而现在秋冬季节，情况刚好相反，人们喜欢吹热空调，吃火锅麻辣烫，而且不喜欢运动，喜欢长时间静止不动，这些也会导致内里虚火旺盛，脾胃越来越虚弱。
所以，综合以上这四点，也建议您做到4件事，现在知道还不晚。
第一件事，好好吃饭，不要暴饮暴食，每顿饭吃至少15分钟以上，细嚼慢咽，并且注重营养搭配，以清淡健康为主；
第二件事，劳逸结合，不要过于劳累，适量运动，早睡早起；
第三件事，学会发泄和调节情绪，不要总闷在心里，也不要歇斯底里，心平气和则身心通畅；
第四件事，调节生活方式，不要太受环境影响，尤其是现在秋冬季节，在御寒保暖同时，注意补水保湿。
【脾胃|脾胃不和，身体差劲，建议您做到4件事，现在知道还不晚】总的来说，脾胃不和，身体差劲，这与我们的各种生活习惯有关，希望大家及时改正，还为时不晚。