运动减肥|跑步减肥者，都应该知道的30个问题，不搞懂这些还不如不跑！( 三 )

不过，这里依旧建议大家尽量多喝水，跑前、跑后都要喝，有条件的话，跑步中也可以小口慢饮。
25、跑马拉松的过程中，可以大量喝水吗？
如果特别口渴了，可以小口慢喝，缓解口渴的症状即可，不建议大量饮水。
不过，这个知识，对于大多数减肥者，好像都不会用到。
26、血压低OR血压高，可以跑步吗？
可以跑步，但是要缓慢进行，逐步适应，不要过量。
27、平时心率就比较快，可以跑步吗？
这个要分具体原因，究竟是因为什么心率比较快。
如果是因为高血压、冠心病等造成的心率偏快，不建议跑步，如果是单纯的窦性心动过速，可以坚持慢跑来改善，增强心肺能力。
【 运动减肥|跑步减肥者，都应该知道的30个问题，不搞懂这些还不如不跑！】28、宿醉后能跑步吗？
宿醉后尽量别跑步，也不要做任何运动，记得多喝水。
29、如何克服“不想跑步”的惰性心理？
找个人监督你，慢慢坚持3个月，就能养成习惯了。
30、跑步太枯燥，跑腻了怎么办？
换一种运动！
上述30个问题，是轻妞能想到，或者被咨询到的所有关于跑步的问题，能够解决大部分人所有关于“跑步减肥”的疑惑，你get到了吗?