脾胃|十病九寒!这样做赶走你体内的寒( 三 )


寒从足下生 , 因此 , 睡前推荐洗热水澡及用温水沐足 , 下肢为三阴经所过 , 温通血脉可更好的保证夜间阳气入阴分 , 收敛阳气 , 消除疲劳 , 抵抗内寒 。