如果说海鲜饭里边较为有名的|海鲜牛奶炖饭的家常做法,吃起来营养美味,做法简单
【如果说海鲜饭里边较为有名的|海鲜牛奶炖饭的家常做法,吃起来营养美味,做法简单】如果说海鲜饭里边较为有名的 , 那应当便是意大利海鲜饭了 , 有些像比萨的觉得 , 只不过用白米饭来做饼皮 , 纯正的意大利海鲜饭 , 吃下去的味道也是有一点半生不熟 , 有点儿不太符合大家我国人的胃 , 因此我便改进了一下 , 自己在家做 , 放什么海产品哪些食物都随便 。
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鲜饭的营养成分也是无需多讲 , 具备高蛋白食物 , 高钙奶 , 高铁动车 , 低脂肪的特性 , 特别适合老人和必须操纵重量的人服用 。 可是海产品寒性 , 脾胃虚弱的人不适合多食 。
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针对住海边的我 , 新鮮的海产品无论怎样做都非常美味 , 海鲜饭也做得非常随便 , 全是应季哪些海产品多就放什么海产品 , 白米饭消化吸收了海产品的美味 , 再加上西红柿的甜酸 , 也有奶炖增味 , 每一次做我家全是舔锅的节奏感 。
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好听的菜名:【海鲜牛奶炖饭】
——所需食物——
新鲜虾 , 稻米 , 西红柿 , 鱿鱼须 , 辣椒 , 海红 , 小辣椒 , 青椒 , 青柠檬香 , 叶 , 食用橄榄油 , 蒜头 , 芹菜 , 黑胡椒粉 , 奶炖 。
【制做流程】:
1、上边这种是大家一会儿要运用的全部食物 , 准备充分好啦之后 , 等一下大家用的情况下就不容易手足无措了 , 好像海产品 , 海螺和大龙虾都需要提前准备新鮮的 , 有一圈我们在商场里边就可以购到冷藏的 , 回家了提早解除冻结就好了 。
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2、把海螺 , 鱿鱼须还都清理整洁 , 大龙虾把虾线除掉准备好 。
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3、番茄用冷水洗干净之后放到开水里边烫一下 , 随后把皮除掉切成小丁 , 圆葱也切成小丁 , 蒜头切割成末 , 青小辣椒去籽 , 去根儿之后切割成丝 。
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4、炒菜锅里边倒进少量的食用橄榄油 , 烧开之后把鱿鱼须也有虾都下进来逐渐煸炒 , 撒上小量的白胡椒粉 , 也有盐调料儿 , 捞出来预留 。
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5、炒海鲜的食用橄榄油不必丢掉 , 再次加温 , 把圆葱蒜泥也有西红柿都下进来煸炒匀称 , 提早投洗干净的稻米 , 转成文火煸炒 。
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6、将稻米也有食物煸炒匀称之后 , 伸开摊平 , 倒进可以未过稻米的开水 。
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7、放上一盒奶炖 , 盖紧盖子 , 用文火煮2~3分鐘 , 打开表盖之后奶炖就有基本上融化了 , 再用小勺简易地搅拌一下 , 让奶炖可以匀称的加入到全部料汁里边 。
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8、最终在稻米上边摆上大龙虾 , 鱿鱼须海红青椒 , 再放入一片良姜 , 盖子盖上之后 , 商业用地火煮15分鐘上下盖子盖上之后 , 商业用地火煮15分鐘上下 , 最终再改为文火炖个15分鐘 , 焖10min就可以 , 起锅了之后可以撒上一点芹菜碎 , 摆上干柠檬片 , 那样一顿奶香味浓厚的海鲜饭就完成了 。
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