导语:秋天|秋天,遇到此鱼别手软,6块钱一斤,营养极高,女人对吃对皮肤好
导语:秋天 , 多吃这种鱼 , 女性朋友要多吃 , 一周吃一回 , 皮肤白嫩显年轻
说起鱼 , 我想大家应该都很喜欢吃 , 鱼是生活中最常见的一种美食 , 鱼肉鲜嫩 , 营养丰富 , 所以一直很受大家的喜爱 , 鱼的种类也是很多的 , 有鲅鱼 , 草鱼 , 梭鱼 , 鲤鱼等 , 还有大鱼 , 小鱼等 , 种类繁多 , 今天我就来跟大家分享一道小鱼的做法 , 大家都喜欢吃小鱼吗?秋天 , 要多吃这种鱼 , 炸一炸香酥可口 , 开胃下饭 , 大人孩子都爱吃 。
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炸小白鲢鱼
今天带给大家的这种鱼是小白鲢鱼 , 白鲢鱼的营养是非常丰富的 , 其中蛋白质和钙的含量是最高的 , 既健身还能滋养身体 , 特别是女性朋友是不可忽视的美味佳肴 , 补气补血还养胃 , 并且还可以促进食欲 , 白鲢鱼中还富含丰富的胶原蛋白 , 可以有效的缓解皮肤干燥 , 美容养颜 , 隔三差五吃 , 皮肤白嫩显年轻 , 所以 , 秋天 , 多吃这种鱼 , 女性朋友要多吃 , 一周吃一回 , 皮肤白嫩显年轻 。
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炸小白鲢鱼
小白鲢鱼不但营养丰富 , 价格也是比较便宜的 , 我们这边的小白鲢鱼是6块钱一斤 , 花几块钱就能买到很多 , 做法也是多种多样的 , 可以炒着吃 , 可以炸着吃 , 还可以炖着吃 , 今天带给大家的这道小白鲢鱼就是炸的方式来烹饪的 , 炸出来的小白鲢鱼香脆又好吃 , 每次去买菜只要遇见新鲜的小白鲢鱼我总会忍不住买上几斤 , 回家简单一炸 , 咸香酥脆 , 好吃极了 , 小白鲢鱼不但好吃 , 营养还高 , 特别的女人吃了还能美容养颜 , 秋天 , 遇到此鱼别手软 , 6块钱一斤 , 营养极好 , 女人对吃对皮肤好 , 喜欢吃鱼的朋友请继续往下看 。
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炸小白鲢鱼
准备适量的小鱼放在盆中将小鱼处理干净 , 然后再用清水多清洗几遍 , 装在盆中 , 准备3-5棵小葱拍散切成葱段 , 放在小鱼里面 , 准备3棵香菜洗净后拍散切成香菜段 , 和小鱼放在一起 , 再切点红椒放在里面 , 拍点生姜放在里面 , 在里面加入适量的食盐 , 一勺米酒去腥 , 用手抓拌均匀腌制20分钟 。
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炸小白鲢鱼
20分钟之后将小鱼单独挑选出来放在盆中 , 在里面撒上适量的生粉 , 搅拌均匀 , 使每一个小鱼的上面都裹上一层生粉 , 放在一旁备用 。
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炸小白鲢鱼
【导语:秋天|秋天,遇到此鱼别手软,6块钱一斤,营养极高,女人对吃对皮肤好】在锅中倒入适量的食用油 , 油热以后将小鱼一个一个地下入到油锅里 , 全程开小火炸 , 将小鱼炸至金黄变硬 , 捞出来备用 。
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炸小白鲢鱼
将锅中的油烧至冒烟 , 将捞出来的小鱼重新倒在油锅里复炸一次 , 炸的时间不要太长 , 大约10秒钟就可以了 , 时间长了容易将小鱼炸糊 , 将小鱼捞出来放在盆中 , 在上面撒上适量的辣椒粉 , 如果不喜欢吃辣的朋友可以不放翻拌均匀 , 装在盘中在上面 , 在上面撒上适量的辣椒圈和葱段 , 就可以上桌食用了 。
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炸小白鲢鱼
秋天 , 多吃这种鱼 , 女性朋友要多吃 , 一周吃一回 , 皮肤白嫩显年轻 , 以上就是我带给大家的小白鲢鱼的做法 , 这样做出来的小白鲢鱼口感非常的酥脆 , 开胃又下饭 , 女性朋友们多吃 , 美容养颜 , 滋养肌肤 , 价格也不高 , 才6块钱一斤 , 营养极高 , 女人对吃对皮肤好 。 小鱼这样做 , 大家都喜欢吃吗?
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