排骨汤|冬季进补，营养丰富孩子可以多吃的菜，常吃长个儿还护眼

路姐小厨房每天分享营养健康的美食冬季进补，营养丰富孩子可以多吃的菜，常吃长个儿还护眼

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玉米胡萝卜炖排骨用料：腊排骨400g，玉米200g，胡萝卜200g，小葱20g，姜10g浓香滋补腊排汤的做法：

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1、腊排骨切断，泡3—6个小时2、配料胡萝卜切滚刀，玉米切断，姜拍破，备用3、水烧开，下姜块，下腊排骨，炖1个小时4、下配料胡萝卜，玉米，炖30分钟，加3g鸡精（根据个人口味），出锅

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胡萝卜玉米炖排骨，营养丰富、益肝明目、降血脂、健胃清热以及补充多种维生素的功效。胡萝卜玉米炖排骨，营养丰富、益肝明目、降血脂、健胃清热以及补充多种维生素的功效。

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胡萝卜玉米排骨汤中有大量的植物纤维存在，它们进入人体以后能吸附近大量的致癌物质，让它们随大便排出体外，另外胡萝卜玉米排骨汤中还有多种维生素和氨基酸，它们对提高身体抗病能力也大有好处，从而也就抑制了癌症的发生。补肝明目是胡萝卜玉米排骨汤的重要功效，因为这种汤品有大量的胡萝卜素存在，这种物质兴量可以补益肝脏，还能预防人类的夜盲症，提高视力，对人类的视力下降有很不错的功效。我是路姐小厨房，想了解更多健康养生的美食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！