此物|南瓜和此物一起煮，就是“天然泻药”，肠道不堵了，胖人越吃越瘦

我们大家都知道南瓜吃起来软嫩顺滑，闻着更是香甜可口，而南瓜和此物一起煮的话，简直就是“天然泻药”，肠道不堵了，胖人越吃越瘦！南瓜跟牛奶搭配一起煮更是一道营养丰富的养生美食，特别适合老人、小孩食用。生活当中南瓜不仅味道好，营养也是很丰富的，南瓜中的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高人体的免疫功能。虽然它很便宜，但是它的营养价值却很高，所以对现在的人来说千万不能不知道这道美食的做法。下面小编就带领大家一起看看吧！南瓜粥

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By 楠哥配料：南瓜一个、牛奶两袋、葡萄干/干果若干烹饪步骤：1.生南瓜掏籽削皮

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2.南瓜切大小相同小块，入锅加水

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3.南瓜煮熟，房料理机打碎

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4.南瓜打碎从新倒回锅里，加奶开火煮

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5.煮沸即可，乘出，根据喜好加入榛果葡萄干

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美食杰-家常菜谱大全

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美食杰家常菜谱智能小程序烹饪小贴士：1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购； 2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存； 3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜； 4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜； 5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好； 6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面； 7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。你喜欢南瓜粥，还是小米粥？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。