高血脂|降脂必看，得了高血脂症和动脉粥样硬化，该怎么办( 三 )

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因此，改善亚健康就显得特别的重要，平时可以通过推拿，汗蒸以及运动的方式来改善亚健康。亚健康主要是因为人体流失了过多的能量而出现的一种身体反应，学会正确的养生方式，有助于提升个人体质，有益于气血流畅。3.减少盐分摄入盐分摄入太多容易对肾脏健康造成一定的影响，盐属于高钠食物，持续性的摄入会引起高血压，心脏血管和肾脏疾病。其次，盐可以使得细胞内透渗压增强，造成患者出现头晕，头疼和心力衰竭。4.定期检查定期检查身体，有助于及早发现高血脂和动脉粥样硬化。疾病在早期发病期间，身体都是会发出一定的警示信号，所以患者要提高自我防范意识，避免疾病发生。建议广大的群众应该选择正规的大型医院，不要去没有资质的小医院检查身体，以免给身体健康造成更大的麻烦，给疾病治疗增加了一定困难。

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5.多交流平时应该要多去户外走走，增加彼此之间的交流。另外，也可以选择适当的娱乐项目，多交流，多沟通，增进朋友之间的友谊，对身体健康是有一定好处。优越的心情能大脑神经和分泌有益物质，提高个人免疫力。总结：高血压、动脉粥硬化都属于心血管疾病，心血管疾病的产生多数与生活习性息息相关。平时应该要注意生活细节，改变不良习惯，积极做到有规律性的生活节奏，不要长期处于熬夜，晚睡晚起的状态，多喝水，补充身体所需水分，还有睡前不要吃不健康的东西。心血管疾病的治疗一般分为药物治疗和手术治疗。不同的治疗方法治疗的效果是完全不同的，所以患者必须要明确自身的病情，配合医生用药治疗，同时提高预防意识，远离生活中常见的诱因。最后要保持一个良好的情绪，多参加社交活动，愉悦心情。