陈醋|膝盖疼的蹲不下去?一瓶陈醋一块纱布,每天两分钟,膝关节炎消了
膝盖疼的蹲不下去?一瓶陈醋一块纱布,每天两分钟,膝关节炎消了
在日常生活当中,有很多的人其关节疼痛,可能与日常生活当中我们过度的劳累有点关系,也可能是气血不畅造成的。不管什么因素,我们都要尽力的去缓解治疗。
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那么,膝关节炎了怎么办?
一瓶陈醋一捆纱布治膝关节炎
买甁山西陈醋,准备若干医用纱布或两个口罩。
备好纱布四层(约口罩大小),放入一个干净的小盆内,倒入适量陈醋,让醋浸透纱布。然后将稍拧干的纱布贴在膝盖疼痛处,一块不够贴两块。在用电风吹热风对着纱布吹,约15分钟左右,直吹到纱布干透为止。每天睡觉前吹一次,一周为一个疗程,一般连续三次就会减轻痛苦。若每次吹干纱布后,再用热水袋做热敷15分钟,则效果更佳。
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鲜葱食醋治疗膝关节炎
材料:鲜葱一斤、食用醋一斤。
用法:用一斤醋煮一斤鲜葱(一天的量)。煮沸以后,再煮一会儿,直到把葱都煮蔫。略凉后,用纱布蘸此汁擦洗关节炎处,一次擦洗十到十五分钟,一天六次以上,半月后即可缓解。
除此之外,可以结合着中药外敷的方法,中药保守疗法因其安全、无副作用、标本兼治,成为了治疗膝关节炎症的首选。
1、融禾消痛贴
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上图这个膏药用了之后差不多一周就有好转,没有味道,还是纯本草提取的。它能活血通络,不刺激。贴上去会持续发热,透气性也不错,效果也很不错。
2、万通筋骨贴
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这款药贴是大家都熟悉知道的一个了。膏药比较薄,开始用时会有止痛的效果,用久了就没什么感觉了,比较适合应急用。
3、云南白药膏
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比较知名的一个牌子,味道不是很大,用来临时缓解的效果不错,能用来做辅助恢复,暂时缓解骨关节带来的疼痛。
对于膝关节炎除了治疗外还要注意自身的保养
1)锻炼:有人说关节炎越锻炼越痛,那是锻炼的方法不对,分享两个在家就能做的简单动作,坚持做,打通经络、缓解疼痛,比吃药管用。
一、采取坐位或仰卧位,将腿伸直抬起后能坚持数秒钟后放下,一起一落,每次锻炼5分钟。
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二、膝关节屈伸:采取仰卧位,两腿膝关节同时一曲一伸的运动,不仅可以提高肌肉和韧带的弹性和韧性还可以增加膝关节的灵活性。
2)保护:膝关节炎怕累、怕寒、怕潮,秋冬季时关节炎的一道坎,这时候要注意膝关节的保暖防潮,佩戴合适的护膝可以对关节有很好的保护作用。
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