5、热锅烧油 ， 入蒜末爆香 ， 然后放入虾仁炒至变色 ， 再放入莴笋和木耳翻炒均匀 ， 炒的不要时间太长 ， 变软就不好吃了；
【胡萝卜|明日小雪，记得给家人吃这8种食物，顺应时节营养足，温暖过冬】6、待莴笋变色 ， 最后加入刚才炒好的鸡蛋即可出锅 。

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• 明日四九第一天，不吃肉，也要吃这“3冬3冻”！不懂规矩要吃亏！
• 胡萝卜的另种营养喝法 榨汁更有营养
• 血液|胡萝卜和此物一起煮，加快血液循环，眼睛不近视，告别失眠困扰
• 明日四九，若条件允许，建议吃“3红3白”，寒气少了身体更暖和
• 胡萝卜下酒可能会中毒 是真的么
• 食材|明日“四九”，记得吃“2红2黄2黑”，顺应时节调饮食，寒冬顺利过
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• 养肝冠军已揭晓，并非胡萝卜，敞开吃，肝硬化兴许不药而愈
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