冬天女性皮肤补水很重要，多吃补水菜，补水养颜皮肤细嫩不知不觉间就已经到周末啦！

不知不觉间就已经到周末啦！终于可以好好的休息，结束烦恼的工作日了。最近气温不冷不热特别的舒服，但是也不要掉以轻心。以防冷空气的侵袭。闲来无事的时候多运动，增强自己的体质还可以有效地减肥瘦身。特别是广大的女性朋友们，一定要注意保养皮肤，除了护肤品的保养，平衡车那个也要多吃蔬菜。让自己的皮肤看起来更加的白嫩光滑。想要冬天身体健康，就赶紧行动起来吧！
生菜非常适合在春季食用，春季的时候气候干燥，阳气生发，此次很容易出现上火的现象，如果平时经常吃点生菜有利补水保湿，降火降燥，生菜清爽可口，是一种天然的“补水剂” 。它含有一定量的莴苣素，能够起到清热消炎，催眠的作用，而且还可以消肿利尿，刺激消化增进食欲。

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生菜的养生功效
1、降低胆固醇护血管
生菜中含有丰富的莴苣素和甘露醇等重要成分，所以经常吃生菜有利降低胆固醇，排油消脂，利尿，促进血液循环。平时生活中经常吃生菜可以有效提高身体的血液循环，保持血管健康，促进排便排毒，对身体健康是非常有利的。

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2、预防癌症效果好
生菜中含有一种叫做原儿茶酸的物质，这种物质对于癌细胞有着非常明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌，肝癌，大肠癌等等消化系统方面的癌症时，效果非常显著。不仅如此生菜中还含有丰富的维生素K ，经常吃生菜可以有效降低癌症的复发，而且能提高存活率，有利健康。

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3、提高免疫力抗病毒
生菜是很多人都非常爱吃的一种蔬菜，它不仅可以炒着吃而且可以直接生吃，生菜中含有干扰素诱生剂，所以适当食用生菜可以有效促使身体产生大量的干扰素，从而提高抗病毒的能力，提高人体免疫力，有利预防各种常见疾病的发生。
【冬天女性皮肤补水很重要，多吃补水菜，补水养颜皮肤细嫩】冬天寒冷大家看了小编上面的介绍，为了自己的身体健康赶紧吃起来吧！