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3、不要将水果榨成果汁
日常有不少人喜欢将水果榨成果汁饮用 ， 虽然这也是一种不错的选择 ， 但是对于高血糖患者来说 ， 水果是不能够榨成果汁的 。
【冬季，高血糖人群不妨多吃这5种水果，或对稳定血糖有帮助】因为水果榨成果汁后里面所含的膳食纤维会被分解 ， 水果中的糖分就会被完全的释放出来 ， 在这种情况下患者一旦喝果汁会让果汁中的糖分引起血糖不稳定 。

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