饮水|碧生源：餐前饮水，餐后喝茶脂肪|茶素|碧生源|类物质|减肥

碧生源健康专家介绍称，用餐之前适量饮水有助于减肥。餐前适量饮水，且保持该习惯12周以上，就可达到明显的减肥效果。有科学研究表明，用餐前30分钟内饮用500毫升水的人比只靠节食减肥的人在3个月内平均多减重至少2公斤。餐前饮水的人会下意识至少少摄入40卡的热量。
【饮水|碧生源：餐前饮水，餐后喝茶】碧生源健康专家表示，对于想要燃脂的朋友来说，饭后饮茶是最佳选择。
饭后一小时饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。
据悉，绿茶受到不少减肥女性朋友的喜爱。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内维他命B1、维他命C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。