呼吸肌|跑步对身体的好处，我总结了12个，原来还有人不知道！( 二 )

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眼睛
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。如果你家里有学龄的孩子，让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
跑步，一种享受生活的方式
身心健康、愉悦
坚持早起或者下班跑跑步，既可以活动一下筋骨；也能让你保持一个健康和愉悦的身心状态，这也是很多人跑步的初衷。

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保持完美的体型
身上有肉，这是个很头疼的问题。坚持跑步，可以让你拥有让人羡慕的身材；坚持跑步，时间长久，就会跑出身材的曲线，甩掉身上多余的赘肉。
情绪的发泄
生活中总会有一些烦恼出现，需要一些发泄方式。跑步，则不失为一种好的发泄方式，同时还锻炼了身体。

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在跑步的过程中，你有了很多和自己对话的机会，让你思路清晰、想明白还多事情，不好情绪在跑步运动的过程中就消失了。因此记得烦恼的时候，出去跑两圈也许就好了。
跑出年轻
很多人很难相信，跑步能让人看起来更年轻。

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常常跑步，会让你整个人都处在运动的状态。不断的拉伸，让你的血液充满活力。这种充满激情的生活，自然活的更年轻、更健康。
培养良好习惯
跑步是一项需要坚持的运动，坚持跑步才会带来好处跟效果。它需要有一个坚持的心和良好的耐力。让我们通过跑步，养成一个热爱运动的良好习惯。
享受生活
跑步也是享受生活的一种方式。带上耳机，慢跑几圈，享受独属于跑者的惬意时光。