为什么夫妻要同床睡？伽莱甜睡来告诉你

【为什么夫妻要同床睡？伽莱甜睡来告诉你】有人说，夫妻同睡一张床有助于促进彼此的感情，让家庭生活更幸福、更和谐；还有人说夫妻同睡一张床可以节约节约成本，不然又得花钱另买一张床，多划不来……其实，夫妻同床睡，还有一个好处哦，那就是——让你的睡眠质量更高，睡得更香。

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夫妻同床睡，睡眠质量更高
医学杂志《FrontiersinPsychiatry》（精神病学前沿）发表了一项关于“夫妻同床共枕对睡眠质量的影响”的研究。研究者将12对年轻健康的异性恋夫妻作为研究对象，先让他们填写一份问卷，这份问卷主要是为了了解夫妻之间的亲密关系，然后让他们在实验室同床或分床睡了4个晚上。

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为衡量研究对象的睡眠质量，研究者使用了“双联同步多导睡眠描计术”来测量他们同床睡或分床睡时的睡眠参数，以获得研究对象进入睡眠时的脑电波、心脏活动、运动和肌肉张力等信息，从而能评估他们的睡眠情况。
而最终研究结果显示，夫妻同床睡觉时，快速眼动（REM）睡眠周期增加了10% 。所谓“快速眼动（REM）睡眠周期”也称为“积极睡眠” ，是睡眠时的重要阶段，一般梦境会出现在这个阶段，快速眼动睡眠的减少或会缩短人的寿命，美国曾有一项研究显示，中老年人快速眼动睡眠每减少5% ，死亡率可上升至13%-17% 。此外，快速眼动（REM）睡眠周期的增强还有助于改善人的社交状态、减轻情绪压力。
研究者还称，与自己的爱人一起睡觉时，睡眠的模式会渐渐地趋于同步，关系越亲密，这种同步的程度就会越高；而且夫妻同床对人的心理健康、记忆力、创造力、解决问题的能力都具有积极的促进性作用。伽莱甜睡王晨旭，进一步实验发现，从天然褪黑素、:GABA睡眠肽，调整细胞组织3个维度改善睡眠帮助还原正常正常睡眠情况，从多个维度帮助调整睡眠，让睡好不再是一种奢望！

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