王大爷今年62岁|卫生组织呼吁：停止食用厨房1“调料”，再不戒掉，小心骨骼碎如“散沙” 王大爷今年62岁

王大爷今年62岁，一直独自住在乡下的小院里，儿子在外省成家立业了，也曾想把他接过去，但王大爷却不愿意离开这个他生活了大半辈子的地方。
【王大爷今年62岁|卫生组织呼吁：停止食用厨房1“调料”，再不戒掉，小心骨骼碎如“散沙”】觉得自己每天在小院里养养花、种种菜也挺好的，儿子拗不过这个倔老头，只能顺了他的意。

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然而最近几个月，王大爷不是觉得腰酸，就是觉得腿疼，有时还觉得浑身没劲。他也没太在意，只是嘴里嘟囔着：“老了，老了啊，身上的零件都不管用喽！”
这天，他像往常一样去镇上赶集，没想到集市上人挨人、人挤人的，他一不小心就摔倒了，当即就感觉右腿失了知觉，周围的人马上拨打了120 。
经过一番检查，医生说王大爷的骨密度只有-2.6 ，患上了骨质疏松，现在右腿出现了脆性骨折，要修养很久才能恢复。
同时，医生详细询问了王大爷的生活、饮食习惯，从中发现了“罪魁祸首” 。

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卫生组织呼吁：停止食用厨房1“调料” ，再不戒掉，小心骨骼碎如“散沙”
原来，王大爷的口味偏咸，平时不仅做菜、煲汤都会放很多盐，还很喜欢吃咸菜、腊肉、咸鸭蛋这些含盐量很高的食物。
但是，食盐中的含钠量很高，长期超量摄入会破坏矿物质平衡，虽然身体能将过量的钠离子排出，但这一过程中会有大量钙离子因此流失，人体会出现尿钙的现象，导致骨密度下降，骨脆度升高，引发骨质疏松。

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通过骨密度，了解骨骼的健康状况：
骨密度这个词大家可能觉得很陌生，其实它是骨骼内矿物质密度的简称，可以代表骨骼的强度，也能依据它来判断骨折的风险。
正常值：骨密度（T）在+1~-1之间。
当T值低于-1 ，但高于-2.5：骨量流失，很可能患上骨质疏松。
当T值低于-2.5：骨质疏松，随时可能骨裂、骨折。

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这些可能是骨骼发出的求救信号：
1、腰酸背痛，或有麻木感；
2、手脚抽筋，小腿肌肉痉挛；
3、膝关节持续疼痛，肿胀；
4、胸口发闷，肋骨轻微变形；
5、四肢酸软，力量感下降；
6、颈椎疼痛，久坐时加重；
7、出现脆性骨折、骨裂；
8、脊柱无法直立，身高缩短。

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如何拥有健康强壮的骨骼，远离骨质疏松？
1、补充骨骼营养
随着年龄的增长，身体的代谢能力本来就很变差，不良的生活、饮食习惯，更会加快营养流失，使得骨密度下降，引发骨质疏松。
甘甲密骨可以补充营养，防治骨质疏松，因为其中含有低聚果糖、骨胶原蛋白肽、乳酸钙、维生素C等元素。
乳酸钙，是比无机钙更为优质的，具有可溶性的有机钙，能充分被骨骼吸收、利用，快速稳定骨密度。
骨胶原蛋白肽，是由羊、驼、牛骨提取而成的修复剂，可以防治骨骼结构被破坏，促进骨细胞生长、代谢。
低聚果糖和维生素C ，可以把营养留在骨骼中，提高代谢能力与骨骼免疫力，避免骨细胞氧化。
想要远离骨骼类疾病，只需每天坚持服用甘甲密骨，就可以补充上述营养元素。