功能|8大信号预警肝脏健康！记住“3要4不要”，护肝也能很简单养肝|肝气|问题|身体|情况|乳腺

肝脏是一个强大的器官，现代医学认为，肝脏的主要生理功能就有1500多种功能，换言之，几乎每个正常生理功能都少不了肝脏的参与。
【功能|8大信号预警肝脏健康！记住“3要4不要”，护肝也能很简单】中医认为，肝是“将军”之官，主疏泄，调畅情志，调畅气机，还具有藏血等功能，对于人体健康具有重要意义。
但肝脏并非坚不可摧——

当肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、引发乳房病症等；
如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作，滋生大量慢性病。

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8大信号警惕肝脏健康
肝脏，是人体内一个没有“痛感神经”的器官，当它出现问题时，往往只能通过身体一些其他方面的表现来提示我们。
01 | 脸色暗沉
肝不好的人，脸色蜡黄，容易长痘长斑。
脸部两侧（脸颊）及小腹，是肝胆经的地盘，若肝经不畅，就会出现脸部两侧长痘，同时伴有痛经、偏头疼等症状。
除了长痘，还有不少人会有爱长斑的情况，中医也把出现在前额、颧骨、眼皮上、口腔周围、上脸颊等部位的黄褐色斑点，称为“肝斑” 。
同时，肝还有藏血的作用，肝不好，气血不能上荣头面，脸色也会显得暗淡、发黄。

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02 | 眼睛干涩
肝，开窍于目。肝脏出问题的人，则常出现眼干、眼涩、眼疲劳等。
此外，眼眶周围有黑色素沉着且长期存在，也可能是慢性肝病的外在表现。
有统计显示，大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈” 。

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03 | 指甲异常
《黄帝内经》中讲“肝在体合筋，其华在爪” 。
肝胆功能差的人，指甲表面会出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感的情况。
如指甲有竖形条纹，说明肝气不舒、肝阴不足；指甲月牙过小，则可能提示肝血不足。
04 | 口干口苦
如果在早上起床后，感觉到口干、口苦、口臭，这可能是由肝气不畅、瘀滞引起的，也可能是胆汁上逆的缘故。
但如果是出现，全身烦热，盗汗，咽干口燥，则就可能是肝阴不足、阴虚火旺的缘故。

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05 | 暴躁易怒
肝主疏泄，肝不好会影响我们的情绪，会出现经常无缘无故发脾气、或心情抑郁唉声叹气，肝火郁结时，还会导致头晕胀痛。
06 | 睡眠质量差
肝主藏血，若血虚肝郁，肝不藏血就会睡不着。
而丑时（凌晨1-3点）肝经当令，此时易醒且难入睡人群，可能预示肝脏问题，尤其需要养肝。

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07 | 腹胀腹泻
肝气不足也会影响我们的消化功能，胃功能不正常，食物无法消化，就会感觉腹部胀满。
同时肝气不正常还会影响脾，导致肝郁脾虚，出现胀满、腹泻等问题。
08 | 月经紊乱
乳腺是肝经循行路线上的要塞，一旦肝经存“毒” ，就会出现经前乳腺疼痛增加、乳腺增生等情况。