功能|8大信号预警肝脏健康！记住“3要4不要”，护肝也能很简单( 三 ) 养肝|肝气|问题|身体|情况|乳腺

此时，一杯清肝明目的「菊花枸杞茶」则是不错的选择。

取枸杞10克，菊花5克，直接用开水冲泡，盖上杯盖，焖10分钟，待温度合适后即可饮用。

枸杞有补益肝肾的作用，而菊花则可以清肝降火，提神明目的作用。二者结合，可谓是清肝明目的好搭档。

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需要提醒的是，杭白菊补肝肾作用更好，而黄菊花清热能力更强一点，可以根据自身体质来选择。
一般来说，眼睛干涩，泡一杯菊杞茶，连续喝三天，基本就能缓解眼部不适了。脾胃较寒的人群，可再加三颗红枣；大便不畅人群，可以在茶饮里加入有清肝明目、润肠通便功效的决明子。
中医药博大精深，早在几千年前就已经开始探索养肝之路，所以我们能看到有很多养肝护肝的中药。
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