想要养生 ， 我们首先要做的就是养护好肝 ， 因为肝是我们身体里最重要的一个器官 ， 负责全身的排毒工作 ， 中医说“肝主疏泄” ， 指的就是肝的排毒作用 。
但是因为各种各样的原因 ， 许多人的生活或是工作上压力非常大 ， 导致心情烦闷 ， 饮食没有规律 ， 焦虑上火 ， 从而加重了肝的负担 ， 慢慢就会发展成肝气郁结 ， 引发病症 。

千万不要小看肝气郁结 ， 肝气郁结早期会导致我们失眠多梦 ， 夜晚入睡困难 ， 好不容易睡着了也还是会做各种各样的梦来影响我们的睡眠质量 ， 而长期睡眠不足或是质量低下 ， 就会是我们气虚 ， 脸色差 ， 皮肤差 ， 这对于女性朋友来说是一个不小的困扰 。
肝气郁结还引发我们心情恶劣 ， 暴躁易怒 ， 这些不良情绪很容易对我们的生活造成巨大的影响 ， 所以小编在这里建议平时就比较容易愤怒的人 ， 一定要学会自我调节 ， 控制自己的情绪 ， 避免更多的问题产生 。
肝气郁结会影响到很多的女性朋友 ， 因为肝脏的排毒功能和月经有关系 ， 如果女性长期处于一个暴躁的状态 ， 精神紧张 ， 心情失落 ， 就会导致月经不调 ， 周期变短 ， 量也会减少 ， 甚至还会引发腹胀、头晕的现象 。
枸杞作为一款温补效果十分强大的养生滋补品 ， 对于肝脏也有着极佳的养护功效 ， 枸杞中内含大量的维生素和微量元素 ， 其中还有一种独有的成分为枸杞多糖 ， 可以有效的调节肝脏健康 ， 为我们的健康保驾护航 。
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