体检|体内有“结节”的人，5种“发物”要少碰，忍住不吃就是赢( 二 )

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少生气不管是悲伤紧张还是烦躁，如果长期处于比较紧张负面情绪就会影响内分泌，导致内分泌紊乱，从而诱发结节。尤其是对于女性朋友这几年来乳腺结节以及甲状腺结节的出现频率是比较高的，这跟女性朋友情绪不稳定是有很大关系的，所以女性朋友在平时一定要调整好自己的心态，凡事多看开一些，不要生闷气，多出去走走，放松自己的心情，会有利于结节的消散。多参加体育锻炼多运动可以促进新陈代谢和血液循环，加速汗液和毒素的排出，增强肺活量，强化气管功能，也能够帮助消散结节。

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结节患者在平时要适当做运动，这样可以增强身体的抵抗力和免疫力抵御疾病风险，预防结节病变。温馨提示：结节患者一定要以清淡饮食为主，少盐少油少糖，最好采用少食多餐的方式，多喝水，适当运动，或有助于结节的消散。