以下几种偷钙食物，吃得越多，骨头可能会变得越脆，多注意下( 二 )

这三种食物经常吃，容易伤害骨骼，若都是你爱吃的，最好趁早管住嘴，能少吃就少吃。
该病跟长期错误饮食有关，但这一点并不是唯一的因素，也跟其他因素相关。比如一些疾病也会引起，如胃肠道疾病、神经肌肉系统疾病等。
骨密度低到多少就是骨质疏松呢？什么人有必要做一下骨密度测定？
一般来说， T值≤-2.5 ，就可以算了。若是在-1到-2.5之间，提醒大家就要引起重视，这已经在提醒你的骨量减少了，及时干预，不要等它发展成疏松。
对于女性来说， 65岁以上建议做一下，男性在70岁以上。女性更容易得，跟生理结构有一定关系，骨骼更加“单薄” ，此外，女性会经历绝经，激素水平的快速下降会影响骨骼健康。

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即使没有超过这个年龄，不论男女，若平时有抽烟，过度喝酒的习惯，饮食不合理，缺乏钙等营养元素，也建议早点查一下骨密度。
最后，也提醒大家要注意，想要预防，光补钙是不行的，而是要注意长期保持健康的生活方式。若是钙补错了或者补太多了，反而可能会带来坏处。
总之，关于骨质疏松，可能很多人仍存在误区，希望大家要对它有正确的认识，不是老年人才会得，预防不能得老了之后再开始，现在就要开始。以上几种偷钙食物，若经常吃骨头或会变脆，再喜欢吃也劝你管住嘴，少吃为妙