肾脏有4怕，想要肾脏健康，趁早远离，一起了解下( 二 )

三怕：大鱼大肉
今时不同往日，生活条件好，大鱼大肉的生活也很常见，虽然满足了味蕾，但是身体同时也会摄入过多的蛋白质。蛋白质是生命活动的基础，适量补充也是维持身体健康的必要的一件事，但要是超标就会增加肾脏的负担，引发肾损伤。
四怕：饮食过咸
俗话说“病从口入” ，慢性肾病不仅仅与喝水少、经常大鱼大肉有关，要是饮食过咸对于肾脏也是一个损伤。《中国居民膳食指南》建议我国成年人一天的摄盐量在6g就好，因为肾脏是身体的代谢器官，饮食过咸，身体里面的钠元素量就会超标，导致身体水分的缺失且不易排出身体，不仅仅会导致血管硬化，引发高血压等疾病，也会加重肾脏的负担。
以上就是生活中容易被大家忽视的“伤肾”的4件事，看着都是生活中的小事，但却是伤身的大事。慢性肾病虽然对身体的危害大，但是大家也不要就破罐子破摔，慢性肾病发现得越早，治愈的可能性也就越大，对身体的伤害也越小。

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那如何知道自己的肾脏是否有问题?
如果发现自己早上起来身体水肿，起夜频繁、突然没有食欲、经常呕心想吐、尿液的颜色、透明度有变化，尿液中有泡沫、血压是否升高、身体是不是经常感觉到没有力气，这时候就要注意是否是肾脏有问题。
【肾脏有4怕，想要肾脏健康，趁早远离，一起了解下】建议去医院做一下检查，例如尿常规、B超等，以防真的是肾脏异常。现在夏天很容易就会心烦意乱，食欲不振，身体无力，有时候就会以为单纯的是因为天热，但是也不能避免不是早期肾病，还是要有提防之心的。