身体衰老、体质下降后，两种养生措施做起来 _健康小知识

一直以来，长寿与健康都是人类关注的焦点。随着科技的不断发展，人类寿命也从“七十古来稀”渐渐地向着百岁迈进。人类平均寿命的不断增长，不仅仅有物质条件的影响，与更为先进的科学技术也有关系。
科学技术的发展，能够促进医学和养生手段的不断进步。比如曾经拔火罐被认为是封建迷信的象征，除了破坏身体血管外，对健康并没有好处。用中医的理论，似乎也很难解释清楚其中的原理。但是随着技术的不断发展，却渐渐证明了拔火罐的好处。
养生的手段并非只有清淡饮食、早睡早起等一些常规的手段。在外国有这样一群人，自称为生物极客，他们的一些养生手法，也让人为之眼前一亮。

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“红外线桑拿、吸高压氧” ，这些到底是什么?
红外线桑拿与普通桑拿有何区别?
普通的桑拿，想必大家都很清楚。就是在密闭的空间里，充斥着温度较高的水蒸气，通过这种方式让身体大量流汗，达到强身健体的效果。而红外线桑拿房则不太一样，它是通过对一些特定的石头或者建筑器材加温，让其释放出波长不同的远红外线。
通过让身体照射这些红外线，达到杀灭身体内病菌的目的。这种想法似乎确实有可行之处。但是由于国内相关的产业并不完备，缺乏监管措施，所以制造的产品质量参差不齐，并不推荐购买。
而且这些红外线的波长不易控制，即使真的能够杀死身体中的病菌，也很容易被有害的射线照射，反而对健康不利。
【身体衰老、体质下降后，两种养生措施做起来】吸高压氧是什么意思?
吸高压氧是一种临床上治疗疾病的手段，高压氧是指压强高于普通大气的纯氧。吸高压氧并不仅仅是为了供给更多的氧气，而是能够对脑血管产生收缩血管、增强侧支循环开放的效果。能够减轻脑水肿的症状。
而且吸高压氧对于一些气体中毒的病症，也具有很好的效果。特别是因为煤气或者煤炭而引起的一氧化碳中毒，就可以通过吸高压氧进行治疗。
但是对于健康的人，吸收高压氧过多，可能会引起氧中毒。所以并不推荐普通人尝试这种养生疗法。

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除了这两种疗法外，其实还有电磁疗法，生物制剂注射疗法等等，不乏一些国外的企业家为这些机构提供赞助。但是目前来说，这些新奇的养生疗法，仍然处于探索阶段，其效果仍未可知。
这些新奇疗法的出现，恰恰说明了人类对于健康与长寿的追求。随着科技的不断进步，其中必然会有更新的研究成果被发现，从而为人类的寿命增长，提供新的动力源泉。
每个人都想要获得更长的寿命，拥有更加健康的晚年生活。但是现实往往不如人意。即使在医学条件如此发达的时代，依然存在很多很难治愈的老年疾病。特别是60岁后，这三类疾病总是会损害老人健康。
健康长寿的天敌，三类疾病久治不愈
1、心血管类疾病
高血压、高血脂、冠心病、高血糖，这些疾病都是常见的心血管类疾病。特别是60岁后的老人，很容易被这些疾病困扰。这些疾病会在血管中，不断产生粥样硬化斑块，从而形成血栓。血栓一旦堵塞血管，就会引起休克、卒中等病症。
2、神经类疾病
人在衰老以后，大脑神经元细胞也会衰老。比较典型的疾病就是老年痴呆，这是由于神经细胞衰老到了一定程度，引起的疾病。直至目前为止，对这类疾病，仍然没有有效的治疗措施。