发酵食品|多吃发酵食品，能减少体内炎症吗？建议：这5类食物可多吃( 二 )

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5、普洱茶
普洱茶是一种充满益生菌的发酵茶饮，它由加糖的黑茶或绿茶制成，有些茶中现在还含有其他健康成分，如姜或绿色提取物。
它已成为一种时尚饮品，因为它含有维生素，氨基酸和其他对健康有益的营养素，尽管媒体对其健康益处有过夸大的说法，但它的确是帮助消化的好方法。