酸奶蜜豆龟苓膏龟苓膏

酸奶蜜豆龟苓膏1做法1、取自制酸奶100克备用2、红小豆洗净用冷水泡2-4个小时，然后加水上汤锅用“三开三焖”的方法煮至红豆熟透，然后将红豆捞出控水，凉凉后加白糖和蜂蜜拌匀待用(所谓“三开三焖”就是指将水烧开沸腾后即可关火焖半小时，如此重复3次)3、龟苓膏粉10克用温水冲调成无颗粒的糊状4、锅内加200毫升水烧开，转小火倒入调好的龟苓膏糊煮至微沸即可关火5、将煮好的龟苓膏倒入耐热的保鲜盒里，凉凉后改善盖子放入冰箱冷藏4小时左右6、4小时后龟苓膏已经成为果冻状，小心的将龟苓膏取出切块，浇上酸奶、配上蜜红豆即可食用
【酸奶蜜豆龟苓膏】2营养功效龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，能滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理肺腑、清热解毒、防止皮肤老化及便秘，能促进新陈代谢，提高人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。蜜红豆和酸奶来搭配龟苓膏，能很大程度的减缓龟苓膏的苦味哦。由于龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好，有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。