|冬季养肾，不花一分钱，男人必须知道的方法

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“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”出自《黄帝内经》，意思是保养脏腑要顺应天时，不同的季节适合保养的脏腑不同。
现在正值初冬，错过了这个保养肾脏的黄金时节，就又要等上1年。
食补做法复杂，费钱费力，今天我们一起来学习不花一分钱的养肾方法吧！
1.坠拉耳垂
双手的食指和拇指分别捏住耳垂，向下坠拉，使耳廓产生向上弹的感觉。
手法由轻到重，反复坠拉3~5分钟，但力度不要过大，以不痛为宜。
2.提拉耳尖
首先，找到两边耳廓的最高处，即耳尖。
然后，用双手的食指和拇指捏住，并向上提拉，使耳廓产生向下弹的感觉。
时间和力度与“坠拉耳垂”相同。
3.揉搓耳尖
双手的手掌同时从面颊开始由前向后揉搓至耳朵，然后从耳朵开始由后向前揉搓回面颊，来回揉搓30次。
然后用手掌按相同的方法从上到下揉搓耳背。
4.牵拉耳屏
双手的食指按住耳屏，然后将中指和拇指固定在耳廓前后，用食指向外牵拉耳屏。
时间和力度与“坠拉耳垂”相同。
5.轻扣枕骨
双手掌心将耳孔盖严，小指和拇指固定后，用其余的三根手指，轻轻扣击头后枕骨部位，使耳中出现击鼓样的鸣响。
6.推摩耳轮
双手的食指和拇指沿耳轮来回推摩，力度以不感觉耳朵被撕扯为宜，直至其充血发热。
7.双手摩耳
双手的手指并拢，然后从耳正面开始轻轻摩至耳背，反复5~6次。
【|冬季养肾，不花一分钱，男人必须知道的方法】中医认为，耳是肾的外部表现，经常按上述方法刺激耳部的反射区和穴位，再结合茄子宝典坚持练习，可以疏通经络、延长一次持续的时间。